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晚上9:00-11:00足球大小(xiǎo)球
人體淋巴的排毒過程,免疫(yì)係統活躍起來(lái),你應該靜(jìng)下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫係(xì)統就會很順利地完成排毒工作,讓你(nǐ)的免疫力增加。
晚上11:00-1:00
肝髒開始(shǐ)排毒你就應該熟睡了,不(bú)要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝髒就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊!
夜(yè)裏1:00-3:00
是膽排毒(dú)的時(shí)間,此時亦應該繼續(xù)熟睡,以便有(yǒu)利於肝膽的排毒。
半夜到(dào)淩晨(chén)4:00
正是人的(de)脊(jǐ)椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
淩晨3:00-5:00
人的肺開始排毒了,平時咳嗽的人此時會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥,以免抑製肺部肺積物的(de)迅速排出。
早晨5:00-7:00
人的大腸在排毒了(le),此時就是你上廁所的最佳時機,假如你(nǐ)沒有大便,就說明你有不正常的地方了,很需要去醫(yī)院看看了。
早晨7:00-9:00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了(le),在這之前,你理應吃(chī)早餐,不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃,養生的人可以在7:30前吃(chī)。奉勸那些不習慣吃早餐(cān)的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到(dào)了9:00以後,也要吃的!
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