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生酮飲食減肥指導app是一個(gè)非常科(kē)學的根(gēn)據(jù)個人據體情況進(jìn)行指導的減肥軟件。
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生酮飲食,橫掃全球(qiú)的瘦身革(gé)命,流行的快速減肥方式,讓你(nǐ)輕鬆減掉人生中(zhōng)第一(yī)個10kg。
不需要每天在健(jiàn)身房揮汗如(rú)雨,不需要斤斤計較卡路(lù)裏餓肚子,
生酮飲食讓通過改變飲食(shí)結構,將你的身體改造成(chéng)“燃脂機器”。
根(gēn)據(jù)您的身體指標定(dìng)義個性化的生酮方案
記(jì)錄飲食營養三要素,記(jì)錄你燃(rán)燒的卡(kǎ)路裏和步數,喝水情(qíng)況
分析營養素(sù)情況(kuàng),給出生酮的指(zhǐ)導建議(yì)
記錄(lù)你的體重、體脂、酮體(tǐ)值變化
查(chá)看食物(wù)的(de)卡路裏、蛋白質、脂肪和淨碳(tàn)水化合物(wù)(應用(yòng)程序可(kě)以選擇計算總碳水(shuǐ)化合物)
了解生酮減(jiǎn)肥的好(hǎo)處和要點
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養師(shī)減肥指導,整個流程主要分為三個階段:觀察期----密切跟(gēn)蹤指導期-----體重穩定(dìng)期
營養師減肥指導——觀察(chá)期;營養師通過在線與客(kè)戶溝通和了(le)解,分析客戶的生活飲食習慣,找出致胖(pàng)的因素,再根(gēn)據客戶的個人情況和飲食問題(tí)去製定針(zhēn)對性的瘦身方案和(hé)營養食譜(pǔ)。就好比www.17c.com生病了去看病,醫生也要先通過一係列檢查再(zài)給病人開藥和治療,營養谘詢的觀察期就是相當於醫生檢查的過程(chéng)。
營養(yǎng)師減肥(féi)指導——密切跟蹤指導期(qī);按照瘦身方案,在線指(zhǐ)導客戶的全天飲食,包括一日三餐和加餐,這個(gè)瘦身方案幾乎適用於任一飲(yǐn)食場景(居家、外賣、聚餐、應酬、出差等)。客(kè)戶隻需在就餐前和營養師溝通一兩分鍾,營(yíng)養師(shī)便馬上給出相應(yīng)的進餐建議。
在執行過程中,營養師會根據(jù)客戶(hù)的感受和體(tǐ)重變化不斷調整方案,以打破減肥平台期,順利減(jiǎn)到目標體重。同時,營養(yǎng)師也(yě)會為每(měi)個人量身定製提高身體代謝的行為改變計(jì)劃,比如改善睡眠質量、舒緩情(qíng)緒壓力,改善排便等等,來全麵改善身體素質,達到燃燒脂肪、健(jiàn)康減肥的目的。
營養師減肥指(zhǐ)導——體重穩定期;客戶在結束服務以(yǐ)後,不僅達到了自己的目標體重(chóng),而且在這個過程中他們也逐步建立了一個新的健康飲食模式,在結束谘詢(xún)後還(hái)能(néng)夠自己去很好地控製體(tǐ)重不反彈。
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