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新華日報健康亮（liàng）點

新華日報健康，發布更多醫療健康資訊信息（xī），關注醫藥健康相關內容。

邀請院士（shì）、知名醫（yī）生、權（quán）威專家、三甲醫院、學術機構等入駐平台，

以文、圖、視頻、音、直播等多種形式，形成共建共享專業內容（róng）的合（hé）作機（jī）製，

充分運用“數據+智能（néng）”技術，通過權威號主、專業內容、豐富呈現，

共同打造一（yī）個優質的中醫（yī）藥健（jiàn）康垂直內容聚合（hé）平台（tái）。

如何從日常生活習（xí）慣上保持身體健康

身（shēn）體健康已經變成這個時代最為關注的一個問題，有（yǒu）時候會覺得身邊有（yǒu）醫生朋友會很好，但其實醫生僅僅隻（zhī）是治病，而要然給自己身體（tǐ）健康（kāng），預防的一定是www.17c.com自己，在日常生活（huó）習慣（guàn）上，www.17c.com（men）要從一些細節入手，好好去注意把握，擁有好身體，才能走得更遠。

新（xīn）華日報（bào）健康

新華日報健康特點

【200家名院萬名醫生在（zài）線問診】

三甲醫院權威醫生入駐（zhù）客戶端，提供圖文、電話在線問診服務。

【千餘（yú）種疾病便捷查詢】

千種（zhǒng）常見、疑難（nán）疾病科普內（nèi）容及疾病問答，提供全疾病流程服務。

【健康新聞及時權（quán）威】

每天更新醫療、醫藥、醫保領域資訊，及時權威；投訴板協調敦（dūn）促管理部門解決百姓看病用藥難題（tí）。

【臨（lín）床（chuáng）學術交流培訓平台】

與全國100餘家（jiā）專業學會、協會及（jí）各（gè）疾病學科專業分會合作，進行培訓報道。

官方介紹（shào）

人民日（rì）報健康客戶端，權（quán）威醫生在身邊（biān），全流程的疾病管理、全方（fāng）位的健康服務！足球（qiú）大小球

客戶端集健康新（xīn）聞、疾病谘詢、臨床學術三（sān）位一體，是（shì）人（rén）民日報（bào）促進健康中國行動、推動醫療衛生事業、發展醫藥健（jiàn）康產業、完善健康福祉的重要布局，是人民日報推動健康（kāng）媒體融合發展的重要舉措（cuò）。

如（rú）何從日（rì）常生（shēng）活習慣上保持身體健康？

1千萬要吃早餐，早餐的重要性是一日三餐中最重要的，但往往因為（wéi）起床後的（de）時間而出（chū）現因（yīn）為問題，比如早餐不吃，早餐隨便講究，從今天開（kāi）始保持每天吃早餐，盡量（liàng）控製穀類、牛奶、豆漿和肉類，這些食物種（zhǒng）類盡（jìn）量都要有，但是肉類不（bú）可太多（duō）。

2遠離那（nà）些（xiē）吸煙的人群，不單單要告誡自己不要抽煙，更有遠離抽煙（yān）的人，因為抽（chōu）煙全是壞處，沒有一點好（hǎo）處（chù），如果認為抽煙是因（yīn）為日常交際需要（yào），為了排憂解難（nán），那還是不要了（le），因為抽煙真的是太過傷害自己和他人了，請必（bì）須告誡（jiè）自己和周圍（wéi）吸（xī）煙的人。

3盡量每天（tiān）吃多種食物，不單單是日常飲（yǐn）食中的種類要（yào）盡可能的多，而且對於水果的攝入也（yě）是（shì）如此，食物（wù）種類顏色越多，相對而（ér）講食物營養也更（gèng）加豐富，當（dāng）然不用太多量，隻需要（yào）把握多（duō）的（de）種（zhǒng）類即可（kě），花在這上麵的時間和精力是非常有（yǒu）必要的（de）。

4管理好自己的身材，胖肯定是不太（tài）健康的，但（dàn）也是有個度（dù）的，過於肥胖是不（bú）健康，但同樣太瘦也是不健康的，那種正常身體上下浮動都是（shì）健（jiàn）康的，而管理好自己（jǐ）的（de）身體需要通過日（rì）常的飲食和運動鍛煉來控製，生活方式（shì）真的非常重要，www.17c.com要好好愛惜自己。

5處理好自己和周圍人的關係，人際關係在一定程度上會嚴重影響自己的身體健康，就說他（tā）人的行為影響到自己的心情，進而會導致自己的健康出現問題，心理健康也是人健康的重要一塊，尤其是現代社會人的心理正變得越來（lái）越脆弱。

注意事項

身體是自己的，要好好嗬（hē）護自己的健康。

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