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應用介紹

每（měi）個（gè）人都有一些不好的習慣，反思（sī）日記app幫助大家自我提升，通（tōng）過格子記錄的方式，幫助（zhù）用戶更好的反思總結每一天，是個人管理（lǐ）和自我提升的得力助手。

反思日（rì）記軟件特點

1、實用性很強的記事本工具，為各位用戶提（tí）供了多種記錄方式；

2、功能強大且免費好用的記事本，所有的功能都是免費提供的；

3、為各位用戶更好去記錄和管理，還（hái）有時間軸的顯示。

反思（sī）日記怎麽（me）寫

1.拒絕流水賬式的反思日記

我（wǒ）最開始（shǐ）寫反思（sī）日記的時候，就隻是把今天發生的事（shì）情記錄下（xià）來，然後會想一下什麽事情沒做好，但（dàn）是從來沒有剖析過為什麽沒（méi）有做好，到底是哪個環節出了問（wèn）題？

當我回頭看自己寫的反思日記時，發現它似乎一點用都沒有，還浪費時間。

但是那麽多成功人士他們都在寫反思日記，這（zhè）說（shuō）明反思日記肯定是有用的。

仔細想想翻看別（bié）人的的反思日記，發現原因在自己身上，是我的方法沒有用（yòng）對。

並且還發現他們會把一天的生活分為多個小標題寫下來，然後每個標題下麵都會寫上自己的感受和思考。

比如：佐藤傳寫的《晨間日記的奇（qí）跡》中，他提到了“九宮格”的寫（xiě）法，也（yě）就是把每天的生活（huó）分成9個格子寫下來，如下圖：

之後我也按照他的這（zhè）種方式來寫我的反思日記，確實（shí）收獲的比（bǐ）之前大的多。

2.明白自己為什麽要寫（xiě）反思日記

反思日記隱藏著巨（jù）大的潛能（néng）--核心競爭力

人與人之間的差距不是來自年齡，你會發現這個時代有些（xiē）年輕（qīng）人不僅頭腦聰明還具有（yǒu）領導能力。

真正拉開差距（jù）的是一個人的學習能力，是（shì）對事情（qíng）反思總結和（hé）升華的能力。

而反（fǎn）思（sī）日記最重要的一點就是（shì）不斷挖掘可以改進（jìn）和有（yǒu）收獲的地方，並把他們記錄下來（lái），分析清楚，針（zhēn）對性地去完善不足，強化優勢。

不至於感覺自己經曆了很多，花了很多時間，卻（què）說不（bú）清楚，記不住自己到達地有（yǒu）什麽得與失（shī），也（yě）無法讓自己過往的種種（zhǒng）經曆成為自己一生的財富。

3.采（cǎi）用刻意練習（xí）的反思方法

我用的方法叫做“刻意練習”

很多人聽到刻意練習，會覺得它的（de）意思應該（gāi）是刻苦重複多次去（qù）練習一些事情（qíng）

如想要提高英語成績就大（dà）量的刷題等，其（qí）實（shí）這樣做是不對的。

美國暢銷作家格拉德威爾在《異類》中告訴www.17c.com：“人們眼（yǎn）中的天（tiān）才之所以卓越（yuè）非凡，並非超人一等（děng），而是付出了持續不斷的努力。隻要經過（guò）1萬小時的錘煉，任（rèn）何人都能（néng）從平（píng）凡變得超（chāo）凡。”

但美國（guó）心理學家埃裏克森經過（guò）研究發現並不是所有人都適用於（yú）1萬小時定律。

1萬小時定律的重點（diǎn）就是在思考的基礎上花費的1萬（wàn）小時。

歸根結底還是需要（yào）www.17c.com有一（yī）個思考的（de）過程。

如當我（wǒ）們遇到（dào）一個問題時，首先要思考這個問題的實（shí）質是什麽？解決這個問題可以有哪些（xiē）方案？我該采取什麽樣的方法？

這裏給大（dà）家提（tí）供一（yī）個記錄反思日（rì）記的具體方法。

首先記（jì）錄今天發生了什麽，接著是分析整個事件是如何發生的，最（zuì）後總結自己是如（rú）何處（chù）理今天的事件的，反思還（hái）有沒有其他更好的解決方（fāng）法（fǎ）。

寫反思日記的過程其實就（jiù）是聯想，分析，總結，歸納的過程。

調用自己所有的知（zhī）識去複盤每（měi）天，調用已有的知識結構來分析和反思問題的過程，才是最（zuì）值得記錄的部分。

反思日（rì）記軟件特點

#【獨家特色一】格子形式（shì）的日記qq音（yīn）樂windows10版下（xià）載-qq音樂win10版15.2.3782.427官方最（zuì）新版（bǎn）

反思日（rì）記獨創強大且靈活的格子形式，是你（nǐ）聚焦於回顧思考和記錄本身，幫你奪回記錄日記的控製權（quán）。你（nǐ）不會無從下筆，甚（shèn）至可以更高效的進（jìn）行每日的總（zǒng）結回顧與反思，並且每填寫一個格子就（jiù）能夠獲得充實和滿足感。

#【獨家特色二】豐富的（de）標題與模板

對於不知道如何下筆的你，反思日記提供了豐富的標題問題（tí），主動激勵你去思考去回顧。通（tōng）過模（mó）板功能保存適合自己（jǐ）的格子問題，幫助你更快速的回顧與反思，聚焦寫作與記（jì）錄。

#【獨家特色三】多維度的回憶係統（tǒng）

寫日記很多時候不在於（yú）寫下的那一瞬間，而在於日後拿出來回憶的時候，曾經（jīng）的酸甜苦辣瞬間躍然紙上，或會心一（yī）笑（xiào），或不禁落淚，www.17c.com最終都能夠與自己和（hé）解。反思日記通過多維度的標簽、心情、天氣、標題、去年今日等方式，你可以很快的找到回（huí）憶。

#【獨家特（tè）色（sè）四】日/周/月/年多（duō）維度

豐富的時間維度讓反思日記真正（zhèng）成為www.17c.com自我提升的得力助手，通過年月周日層層遞進的規劃與總結係統進行規劃、行動（dòng）和複盤。一步步分解並實現（xiàn）你（nǐ）的人生目標。

反思（sī）日記軟件

反思日記軟件介紹

反思日記采用九宮格（gé）形式的日記記錄方式，通過日記本的問題模板去規劃每天的記錄方向，幫助www.17c.com更好的反思回顧這一天，使www.17c.com更容易養成記錄（lù）日記的習慣。

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