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愛工作的人身體（tǐ）更健康

最新研究表明，工作狂對健康有（yǒu）益，前提是，你得熱愛自己從（cóng）事的職業。

該研究由加拿（ná）大西蒙弗雷澤大學比迪商學院和美國北卡羅來納大學合作開展。研究（jiū）人（rén）員對一家大型跨國金融顧問公司的1277名雇員進行問卷調查，並且結合其中763人的體檢結果進行綜合分析。結果發現，熱愛工作的人並不會因為長期加班而（ér）出現健康（kāng）問（wèn）題，與先前的主流觀念“超時工作會令職場（chǎng）人士患上過動症，陷入抑鬱，甚至可能因長期睡（shuì）眠不足出現（xiàn）心髒病”大相徑庭。

首席研究員、西蒙弗雷澤（zé）大學比迪商學院布魯梅惠斯教授指出，參與感是（shì）關鍵因素（sù）。具體來說，自（zì）願超時工作，即有參與感的職員，通常不會出（chū）現與壓力相關的健康問題（tí），如頭痛、胃（wèi）部不適、心髒病和糖（táng）尿病等。因（yīn）加班導致心髒病（bìng）或糖尿（niào）病的員工，恰恰是那些工作參與感低於平均水平的職（zhí）員。不僅如此，在熱愛本職工作的人中，工作狂患病概（gài）率比非工作狂（kuáng）更低。

每天少坐21分鍾血糖肌肉都更好

芬蘭於韋斯屈萊大學的研究者發現（xiàn），每天（tiān）少（shǎo）坐21分鍾，就（jiù）能降低空腹血糖（táng）水平，並保（bǎo）持肌肉重量。

研究者選取了133名年（nián）輕白領，將他（tā）們隨機分為兩組。幹預組成員要在工作和閑暇期間減少久坐時間，常站起身四處走動，在閑暇時多與家人活動（dòng），或步行上班。對照組成員保持原來久坐的生活方式不變。3個月後，研究者（zhě）發現，幹預組平（píng）均每人每天坐著的時間縮短了21分鍾，他們的空腹血糖水（shuǐ）平略微下（xià）降（jiàng），與心血管（guǎn）疾（jí）病風險（xiǎn）相關（guān）的一種生物標誌（zhì）物的（de）含量也得（dé）以改善。與此同時，他們的（de）腿部肌肉重量得以保（bǎo）持，而（ér）對（duì）照（zhào）組的肌肉重量減輕了0.5%。

這項發表在（zài）《公共科學圖書館期刊-綜合》研究表明，即使是（shì）工（gōng）作繁忙的人群，每天少坐一會兒，也能降低患上多種慢性疾病的風險。

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