今日瑜伽app下載-今日瑜伽軟件1.0.2 安卓（zhuó）版手遊最新版本

這是（shì）一個健身（shēn）瑜伽軟件，通過這個app你可以學習到很多瑜伽視頻，在線學習，快速提高你的瑜伽水平，免費授課，專業的老師視頻輔導，每日訓練！

軟件介紹（shào）

今（jīn）日瑜伽是一款為用戶朋友（yǒu）們打造的（de）健身助手app，這款今日瑜伽（gā）能夠為用戶朋友們提供大量的（de）瑜伽（gā）教學視頻，用戶朋友們能（néng）夠一對一在線學習，一款專注於瑜伽愛好者的APP，用戶通過今日瑜伽APP能快速找到自己喜歡的瑜伽老師，根據自己的時間預約1對1，1對5，1對N進行真人視頻（pín）互動瑜伽學（xué）習，理論聊天，技術練習，達到健身（shēn），塑形的目的。

功能詳解

總計40節瑜伽課（kè）程，300+瑜伽體式，3個（gè）免費（fèi）背景專輯；

全新瑜伽課程計劃，幫你規劃每天的課程（chéng），全程監督你的瑜伽練習；

高清視頻支持橫、全屏顯示+全程語音指導+背景樂貫穿始終；

3種（zhǒng）不同的課程強度（低、中、高），任你選擇；

多種課程時長（5/10/15/20/30/45分鍾），隨（suí）你而變；

內容豐富的瑜伽課程持續更新，不斷追加；

適配所有手機和平板設備；

設計專（zhuān）業（yè）的瑜伽計劃（huá）

12天入門計劃

一周經期計劃

全身鍛煉計劃

5x5腹肌打造計劃

豐富（fù）的（de）瑜伽課（kè）程

強大的小區功能（néng）：

分享你的練習成果和心得體會

關注他人或被他人關注，廣交瑜伽同好

和瑜伽同好發私（sī）信，聊心得

爭（zhēng）當排行榜人氣之星！

隨時關注好友和他（tā）人的（de）最新動向

新增視頻直播功能，
提升用戶體驗（yàn），修複bug。

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越來越多（duō）的女性朋友喜歡上了（le）瑜（yú）伽，尤其是在近幾年的時間裏麵（miàn），不管是有沒有做（zuò）瑜伽的人，都知道瑜伽對於www.17c.com的身體有著很多的（de）好處，當然瑜伽也是分為很多種（zhǒng）的，其中受到大家歡迎的可以說是健身（shēn）瑜伽了，那麽健（jiàn）身瑜伽的好處（chù）是什麽呢?

對於健身瑜（yú）伽很多人都知（zhī）道有著健身的作用，但是（shì）給www.17c.com帶來的具體好處卻沒有什麽了解（jiě），瑜伽有著（zhe）美體養身的好處，對於因為經常勞累或者是不良（liáng）坐姿而引起的脊柱變形情況，通過（guò）瑜伽是可（kě）以進行矯（jiǎo）正的，使不良的姿態得（dé）到了良好的改善，也增強了人們的自信心，拉伸（shēn）了肌肉係統，使身體的線條更加的優美，並且還有著很好的減（jiǎn）肥作用，增強了身體的自愈力，對於（yú）各種疾病有著預防（fáng）的作用，如偏頭痛、腸胃病、失（shī）眠、關節炎或者是便秘等。

當（dāng）然瑜伽也是可以減輕養心的（de），有利於www.17c.com更好（hǎo）的集中精神，提高（gāo）了人們的（de）精神能力，使緊張的情緒得到了（le）舒（shū）緩，減輕了壓抑以及消除了心理方麵（miàn）的障礙，使內心恢複以往的平和安寧，使人（rén）們的（de）身心（xīn）健康更（gèng）加的良好（hǎo）。另外還有著調理養顏的好處，通過瑜伽的拉（lā）、推、扭、伸（shēn）以及擠等姿勢，對於身體裏麵（miàn）的髒器有著自我按摩的作用，也強化了身體的生（shēng）理功能，調節了（le）內分泌係統，促進了新陳代謝以及延緩衰老。

瑜伽（gā）的（de）好處及作用（yòng）

1、減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心（xīn）緒平（píng）靜，冷靜（jìng）思考,達（dá）到修心養性的目（mù）的。

2、增（zēng）加血液循環，修（xiū）複（fù）受損組織，使（shǐ）身體組織得到充分（fèn）的營養。

3、學生及壓力人群提高學習及工作效率（lǜ）的最佳休息（xī）法、鍛煉法。

4、讓你跳出心靈（líng）的限製，從而更（gèng）好地回歸（guī）角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。

5、增加活力（lì），來處瑜伽對腦部與腺體的作用。

6、外觀與心情的年輕，瑜伽減少麵部皺紋，產生天然（rán）的“拉（lā）皮”效果。

7、增加疾（jí）病（bìng）抵抗力，瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也（yě）增加。這（zhè）個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸（zhū）如癌症的各種嚴重病症（zhèng）。

8、改善視力與聽（tīng）力，正常（cháng）的視力與聽力主要是靠眼睛與耳（ěr）朵得到良好的血液（yè）循環與神經傳送（sòng）。

9、心智情緒的改善，由於瑜伽使包括腦部（bù）在內的腺體神經（jīng）係統產（chǎn）生回春效果，心智情緒自然會呈現積（jī）極狀態。它（tā）使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也（yě）會變得更有創意。

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