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傾心傾訴app

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怎麽才能讓自己保持比較健康的（de）心態？

每天保持（chí）良好的心態，能讓自己更加有鬥誌，從容麵對各種（zhǒng）困難，能夠更容易找出解決方法，人生也更容易成功。但如果沒有（yǒu）好的心態，人們麵對失敗的能力會（huì）下降，更容易產生（shēng）抑鬱（yù）焦慮等情況。我這裏有幾招可以讓你保持好的心態，讓他們對（duì）你能夠有所幫助。

1,鍛煉身體。

人終究不是機器，不是鐵打的，經不起每天廢寢忘食的奮鬥，所以有一個強健的體魄是很重要的。身體是革命（mìng）的本錢（qián），是人們幸福與成功的前提。所以要養成鍛（duàn）煉身體的好習慣，除了要堅持（chí）鍛煉，還要保持營養供應，讓身體能夠（gòu）更快修（xiū）複自己。身體和心理是相互影響的，有了好的身體，心理自然就會變好（hǎo）。

2,多參加社交活動。

參加社交活動（dòng）可以改善你的人際關係，讓你獲得安全感（gǎn）。可以找幾個能夠作為（wéi）知己（jǐ）的朋友，當（dāng）你自己心態不好有煩心事時，可以向他們傾訴，尋求解決辦法。多（duō）交些朋友能夠讓你學到（dào）更多東西，提高自己承受挫折的能力。

3,培養樂觀心態（tài）。

人生不如意十有八九（jiǔ），很多人常常會（huì）遇到不順，但關鍵（jiàn）要看www.17c.com怎樣對待他們。如果（guǒ）www.17c.com一味地關注他們，看重他們，就會放大他們對自己的負（fù）麵影響。很多時（shí）候失敗和挫（cuò）折並（bìng）不能讓你一蹶不振（zhèn），讓你（nǐ）一蹶不振的是你非常看（kàn）重他們的（de）心態，所以遇到挫折要樂觀。

4,在潛意（yì）識中激勵（lì）自己。

積極的心態和行動可以改變一切，埋怨不能改變事實，所以在潛意識裏要進行（háng）自我激勵，保持健康的心態（tài）。你可以在鏡子前對自己說：“你會成功隻是（shì）早晚的（de）事。”對各種各樣的事，不論好（hǎo）壞，影響自（zì）己的都是你自己看待他們的心態。所以要保（bǎo）證自己的心態足夠積（jī）極，經常回憶自己的（de）成功經曆，讓自己充滿自信（xìn）。

以上這四個方法可（kě）以組合使用，還有許多方法（fǎ）能夠使自己保持更好的心態。他們需要（yào）你在日常生活中多多摸索。人生不如意十有（yǒu）八九，遇到（dào）挫折與失敗，要能夠放下他們，重新投入到追（zhuī）逐（zhú）成（chéng）功的努力中。希望我的分享能對你有些啟發和幫助。

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