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福利彩票双色球怎么写 专家预测双色球谜语相關安（ān）全教育知（zhī）識(一)會遊（yóu）泳者的自救（jiù）(1)深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇（mǔ）指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽（chōu）筋自然也就停止。(2)一次發（fā）作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上遊去，上岸後（hòu）最好再按摩和熱敷患處。(5)如果手腕（wàn）肌肉抽筋（jīn），自（zì）...

相（xiàng）關安全教育知識

(一)會（huì）遊泳者（zhě）的自救

(1)深吸一口氣（qì），把臉浸入水中，將痙攣(抽筋（jīn）)下肢的拇指用力向前上（shàng）方拉，使拇指蹺（qiāo）起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自（zì）然也就停止。

(2)一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼（téng）痛處要充分按摩和慢慢向岸上（shàng）遊去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。(5)如果手腕肌（jī）肉抽筋，自己可將手指上（shàng）下屈（qū）伸，並采取仰麵位，以兩足遊泳。

(3)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應（yīng）心平靜氣，及時呼人援救。

(4)自己將身體抱（bào）成一團（tuán），浮上水麵。

(二)不會遊泳者的自救

(1)呼（hū）吸要淺，吸氣宜深，盡可（kě）能使身體浮於水麵，以（yǐ）等待他人搶救。

(2)切記：千（qiān）萬不能將手上舉（jǔ）或拚命掙紮，因為這樣反而容易使人下沉。

(3)落水後不（bú）要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

(4)冷靜地采取頭（tóu）頂向（xiàng）後，口向上方，將口鼻（bí）露出水麵，此時就能進行呼吸。

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