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怎（zěn）樣保護身體（tǐ）健康

俗話說：身體是革命的本錢，沒有好的身體（tǐ）其它的一切事情都會變得沒有意義不是嗎？

吃飯不要吃（chī）太飽（bǎo）。飯（fàn）吃的太飽（bǎo）不僅自己不舒服，而且胃也承（chéng）受不了，新陳代謝也不是很容易。所（suǒ）以吃飯隻吃（chī）七八分。

每天鍛煉（liàn）。隻有每天養成鍛（duàn）煉習慣的人，身體的柔韌性才可能好，可以延緩各器（qì）官，身體各組織（zhī）的（de）壽命，還（hái）可以強化。

按時作息。早睡早起身體（tǐ）好。自古以來就（jiù）要這樣的話，為什麽這樣說呢，因為人的生理功能的活動必須有一定的規律，隻要養成這樣的習慣，生理功能就能（néng）正常（cháng）運作。

吃飯要有規（guī）律。隻有吃飯有（yǒu）規律了，消化係統（tǒng）才可能（néng）有規（guī）律的運作，如果打亂了它的運（yùn）作規律，那麽它（tā）難免會出現問題。

保持好的心情（qíng）。心情好了，做什麽事情才會順利（lì）。心（xīn）情好了，人的渾身上下才可能會舒服。笑一笑十年少，讓www.17c.com時常擁有一個好的心情是為了自己的（de）身體。人生不過數百年，有什麽事值得和身體來計較呢？

定時檢查身體。身（shēn）體是www.17c.com自己的，定時去檢查可以讓www.17c.com及時（shí）發現自己的小病，急時的治療。

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