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秋分節氣馬上就要到了，這個時候的景色（sè）都非（fēi）常美，小編帶（dài）來了（le）精美的秋（qiū）分節氣（qì）風景圖片素材，喜歡秋天的景色的朋友可以來下載！ch命令助手下載安（ān）裝-CH命令助手3.0.8 手機版

秋分節氣景色圖片（piàn）

秋分養生美食推薦

雪梨無花果燉鵪鶉

廣東民間常言：“有（yǒu）雪梨、無熱氣”。尤其是秋燥（zào）日，雪梨已成（chéng）為www.17c.com常食的水（shuǐ）果或常為入（rù）湯羹的食材了。它果肉脆嫩而多汁、氣味清甜（tián）而潤肺（fèi），中醫認為它有生津潤燥、清化（huà）熱痰、解酒除煩的功效。入湯羹時宜選鴨梨。食藥兼之的無花果性平味甘，中醫認為它能潤腸止（zhǐ）咳（ké）、清熱潤腸、解毒。鵪鶉肉營養價值比雞（jī）肉還（hái）高，在民（mín）間有“動物人參”之稱。合而為湯，氣味清潤可口，有（yǒu）滋陰益肺（fèi）、潤燥生津的功效，為男女老少皆（jiē）宜。

材料：雪梨（lí）1~2個、無花果（guǒ）6個、鵪鶉2隻、豬瘦（shòu）肉150克、生薑片。

做法：雪梨去皮、芯，切塊；無花（huā）果洗淨；鵪鶉宰洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊。一起與生薑下燉盅，加冷開水1500毫（háo）升（6碗量），加蓋隔水燉約2個半小（xiǎo）時便可。進飲時方下鹽。

銀耳（ěr）百合炒蝦仁

銀耳又稱白木耳，是一（yī）種珍貴的食用和藥用真菌。營養價值很高，對人體（tǐ）健（jiàn）康十分有益，故自古以來，銀耳一直被作為一種健身的滋補珍品。百合也是很好的食材。吃慣了銀耳湯，炒銀（yín）耳（ěr）也（yě）不錯。其實（shí）銀耳（ěr）和（hé）木（mù）耳一樣，炒著吃都是可以的，而且比木耳更脆呢。

材料：幹銀耳20克，百合幹（gàn）20克，蝦仁60克，鹽，白糖，白醋，雞精，料酒，胡椒粉，澱粉，蔥花適量。

做法（fǎ）：銀耳（ěr）和百合用溫水浸（jìn）泡3小時，百合幹泡略軟，銀耳泡發大。銀耳用剪子（zǐ）或者小刀去根。用手把（bǎ）銀耳撕成小朵。鍋裏水燒開，放入銀耳和（hé）百合焯大（dà）約2分鍾斷生。銀耳和百合焯熟，撈出（chū）控水備用。蝦仁加入（rù）料酒，澱粉2ml，白胡椒粉。用手抓均勻醃（yān）製10分鍾。鍋裏倒油燒至7成熱，下入銀耳和百合翻炒半分鍾。加入糖，鹽，醋，雞精調味。倒入蝦仁翻炒均勻。剩餘3ml澱粉加水攪拌均勻成水澱粉，倒入鍋裏大火翻炒。撒（sā）上蔥花。大火翻炒收（shōu）汁變得濃稠即可。

蜜汁鴨胸飯

秋季，當年新鴨（yā）肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必（bì）需的蛋白質、維（wéi）生素（sù）和（hé）礦物質。同時鴨肉（ròu）性寒涼，特（tè）別（bié）適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其脂肪酸主要是（shì）不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸（suān），易於消化。鴨肉脂肪（fáng）不（bú）同於其他動物油，其各種脂肪酸的比例接近理想值，化學成分和橄欖油很像，有降低膽固醇的作用，對患動脈（mò）粥樣硬化的人群尤（yóu）為適宜。

材（cái）料：鴨胸肉、青菜（cài）、米飯（fàn）、雞湯、鮮橙汁、醬油、薑塊、料酒、蜂蜜。

做法：鍋內倒雞湯，加醬油、薑塊、蜂蜜（mì）、料酒與橙汁，攪拌均勻後（hòu）大火燒開，加入（rù）鴨胸肉，改小火燜鹵約半小時，使鴨胸肉（ròu）入味熟透；青菜心氽燙（tàng）斷生，米（mǐ）飯盛入盤中，將青菜心放在米飯上，再將鹵好的鴨胸肉撈出切成薄片放在米飯上，鹵汁澆在米飯上即可。

相關新（xīn）聞

周六秋分天（tiān）氣轉晴（qíng）

9月23日，www.17c.com將迎來秋分節（jiē）氣，這意味（wèi）著天氣也日漸（jiàn）轉涼，到了“一場秋雨一場寒”的時候。這段時間（jiān），不少人還（hái）會出現口幹（gàn）舌（shé）燥（zào）、皮膚幹裂、便秘等“秋燥”現象。建議大家要多喝水，多吃水果。21日，南昌（chāng）小雨轉陰，21～27；22日陰轉多雲，22～31；23日多（duō）雲轉晴，23～32。

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