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如何防止頭暈

1、腦內病變：如腦血管疾病引起的腦缺血、梗（gěng）塞，通過（guò）改善腦供血不足進（jìn）行預防。

2、耳部病變（biàn）：如前庭病變引起的頭暈，可針（zhēn）對耳部疾病進行治療，預防頭暈的（de）發生。

3、控製血壓：血壓偏低者建議注意營養、均衡飲食。補充含鐵量較高的食物，也可通過中醫調（diào）理提升血壓，避免頭暈反複發作。

4、心髒疾病：針對心律失常等引起的供血不足進行對症治療。

5、積極參加體育鍛煉。體質（zhì）差者可提高身體素質，體胖者可（kě）增強氣血運行，加速（sù）排泄水濕痰飲。

6、飲食宜素淨和（hé）容易（yì）消化（huà）。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。7、冬瓜、蘿卜、芋艿（nǎi）、慈菇、地栗、赤（chì）小豆、米仁（rén）具有化痰（tán）結、利水濕的作用，可以選作輔助（zhù）治療。

8、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

9、發作期宜（yí）臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

10、臥（wò）室光線宜昏暗，環境要安（ān）靜。

11、保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思（sī）、悲、恐、驚）過（guò）度。

頭暈是什麽原因引起的

1、病毒（dú）侵犯

首先，外感發熱後出現頭暈、惡心、視物旋轉，嘔吐，這是由於病（bìng）毒侵犯內耳引起迷路水腫，導致耳蝸周圍神經病（bìng）變：人體的位置覺障礙出現的症狀。這種情況會影（yǐng）響工作生活。常見的這類病有：美尼爾氏病（bìng），前庭神（shén）經（jīng）元炎、迷路（lù）炎等（děng）。

2、小腦（nǎo）病變

其次，中老年人頭暈、惡心或嘔（ǒu）吐，走路不穩，如醉酒狀，這（zhè）種情（qíng）況是小腦病變導致共濟（jì）失調（diào），常見於小腦梗塞或出血，最常見的是小腦後（hòu）下動脈梗塞;如果頭暈伴（bàn）有心慌、汗出、肢體震顫無力，可能是由（yóu）低血糖引起，應補充糖分（fèn）才能好轉;如果病人天（tiān）天頭暈，神疲乏力，麵色（sè）微黃，要想到是（shì）否有貧血或其他全身係統性疾病，應到醫院進（jìn）行全麵檢（jiǎn）查。

3、頸椎問題

頭暈頸部不適，頭脹痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是頸椎病引起的椎基底動脈（mò）供血不足，這是最常見的一種導致頭（tóu）暈的疾病。

4、肌肉疲勞

還有一（yī）種頭暈是白領階層（céng）常見的：每天坐在辦公室看電腦，下班時頭暈，自覺頸部肌肉酸脹不（bú）適，這種情況是由於（yú）保持一個姿勢時（shí）間過長，頸肌緊張造成的，需要進（jìn）行適當的頸（jǐng）椎保健體操或針灸（jiǔ）按摩治療，並加強體育運動鍛煉。

5、肝炎

就是www.17c.com常說的酒精肝、藥物肝、脂肪肝、乙（yǐ）肝以及丙肝等，肝炎患者，肝功能大多都受損。肝功能是代謝的最大器官，這樣會影響到對食物的消化和營養（yǎng）的吸（xī）收。使得血（xuè）液供給營養不足，導致頭暈惡心。另外，對於肝炎病因導（dǎo）致的（de）頭（tóu）暈惡心，往往還（hái）會出現渾身無力，煩躁不安等症狀，需要及時到醫院（yuàn）就診。

6、貧血

貧（pín）血也會導（dǎo）致頭暈和惡心。貧血往往是（shì）由於身體營（yíng）養不良所（suǒ）致，讓人出現（xiàn）頭（tóu）暈惡（è）心、乏力、臉色蒼白等現象，這類情況多出現在兒童（tóng）身上。

7、高血壓

血壓高，血（xuè）液粘稠會造（zào）成腦部（bù）供血不足，很容易引起頭（tóu）暈和惡心，這種情況下，需要配合著吃藥和飲食來調節。

8、更年期

更年期時，性（xìng）荷爾蒙的分泌日減乃至（zhì）停止，身體（tǐ）產（chǎn）生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。

治療頭暈的中（zhōng）藥方劑

三眩（xuàn）定暈湯基礎方：

柴胡10g、黨參（cān）15g、製半（bàn）夏15g、陳皮（pí）15g、茯苓15g、竹茹10g、枳實（shí）10g、丹參（cān）15g、鬱金15g、甘草（cǎo）5g。本方柴胡（hú）、枳實（shí）疏肝解鬱升淸（qīng），消積而降濁，一升（shēng）一降能和肝脾氣機；半夏、竹茹、陳皮和胃降逆祛痰；甘（gān）草、黨參補氣生（shēng）津，健（jiàn）脾養心；丹參活血（xuè）涼血；茯（fú）苓健脾祛痰；組成具有疏肝行氣，健脾養心，和胃降逆作用的方劑。

三眩（xuàn）定暈湯加減分（fèn）五型：

1.肝陽上亢：症見眩暈耳鳴，頭（tóu）脹痛，每因（yīn）煩勞或惱怒而頭暈頭痛加劇，急躁易怒，少寐多夢，口苦，舌紅苔薄黃，脈弦數。三眩定暈湯（tāng）加鉤藤、石決明、牛膝、杜仲，便秘重用枳（zhǐ）實，便溏加炒穀芽。

2.痰濕中阻型：症見眩暈，頭重，胸脘痞悶，泛泛欲嘔，少食多寐，苔白膩，脈儒滑。三（sān）眩定暈湯加去柴胡、黨參，加附（fù）子、黃連、砂仁、石菖蒲，眩暈較（jiào）甚，嘔吐頻繁者（zhě）加代赭石。若見頭目脹（zhàng）痛，心煩而悸，口苦，尿赤，舌苔黃膩，脈弦滑（huá）者（zhě）為“痰濁化火”，則加百部、黃連。

3.腎虛型：症見眩暈，神疲健忘，腰膝酸軟，遺精耳鳴或帶（dài）下（xià）腰（yāo）酸，失眠多夢。偏（piān）於陽虛者，四肢不溫（wēn），舌質淡，脈弦細，三眩定暈湯去柴胡加肉（ròu）桂、杜仲、附子；偏陰虛者，五心（xīn）煩熱，舌質紅，脈弦細，三眩定暈湯加知母、黃柏；腎陰陽（yáng）兩虛者，則加枸杞、桑寄生、肉蓯蓉、菟絲子。

4.氣血虧虛型：症見眩（xuàn）暈動則加劇，麵色蒼白，唇甲不華，心悸失（shī）眠，神疲懶（lǎn）言，飲食滅少，舌質淡，脈細弱。三（sān）眩定暈湯加黃芪、當歸。

5.瘀血內阻型：症見眩暈，經常發生（shēng）於腦外傷、腦血管病、中風後遺症患者。三眩（xuàn）定暈（yūn）湯加當歸、紅花、延胡、莒蒲。每日1劑，水煎服，25天為1療程。

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