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春季旅(lǚ)遊注意事項

1、春季的(de)天氣的是多變的,如果選擇這個時候(hòu)出行(háng),需要準備足夠抵抗低溫的衣服。如(rú)果(guǒ)是(shì)去南方,不妨帶上一柄輕(qīng)便好看的小傘。

2、如果是要在春季去南方旅遊,最好事先確認當(dāng)地這時是不是梅雨(yǔ)季節。如果是,就帶雨傘吧,或者帶上一件漂亮方便的雨(yǔ)衣。

3、如(rú)果是要在春季去北方旅遊,有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵(chén)暴,可以蒙住頭(tóu)的大紗巾或者大帽子;不沾(zhān)風沙的雨衣或者別的大外套,注意衣服的領口、袖口、下(xià)擺可要紮緊!褲子的腰(yāo)部、褲腳(jiǎo)也不要漏風!

4、春季旅遊過敏,如果對花粉過敏,最好就別去看花了;如果海鮮過敏,就別(bié)貪吃海鮮;如果對昆蟲或(huò)者動物皮毛過(guò)敏,就別(bié)鑽樹叢,而且要遠離動物。帶好必要的(de)脫敏(mǐn)藥物。

七忌八要

忌——

1.忌走(zǒu)馬觀花(huā),出來旅行(háng)目的是愉悅身心,增長見識,如果每(měi)到(dào)一地而不去細心(xīn)觀察鑒(jiàn)賞當地的風土,則失去了(le)旅行的(de)意義。

2.忌行李過多,旅行時帶過多的物品是沒意義的(de),它是www.17c.com旅行的累贅。帶在身(shēn)邊,行動又不(bú)方便;放在旅館,又不安全(quán)。所以我(wǒ)提倡一(yī)包政策(cè):所有行李隻須一個大(dà)背囊。

3.忌惹事生非,旅行的地點始終不(bú)是自己“地(dì)頭”,蠻勁、霸氣(qì)還(hái)是收斂點好。

4.忌分散活動,如果是一夥人去旅遊,最好不要各有各的節目,至少保持兩(liǎng)、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出!

5.忌錢人分離,多個心眼,小心為上的好。

6.忌帶小孩,小孩子(zǐ)時刻(kè)需要大人的關照,使大人不能(néng)全身心(xīn)享受旅行所帶來的樂趣。

7.忌不明地理,每到一地請(qǐng)先買份當地地圖,一可作走失時(shí)應急之用;二可留為紀(jì)念。

要——

1.要帶個小藥包,外出旅遊(yóu)要(yào)帶上一些(xiē)常用藥,因(yīn)為旅行(háng)難免會碰上一些意外情況,如果隨身帶上個小藥包(bāo),做到有(yǒu)備無患。

2.要注意旅途安全,旅遊有時會經過一(yī)些危險區域(yù)景點,如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流(liú)深洞(dòng)等,在這些危險區域,要(yào)盡(jìn)量(liàng)結伴而行,千萬不要獨自冒(mào)險前往。

3.講文明禮貌,任何(hé)時(shí)候、任何場合,對人都要有(yǒu)禮貌,事事謙遜(xùn)忍(rěn)讓,自(zì)覺遵守公共(gòng)秩序。

4.愛護文物古跡,旅遊者(zhě)每到(dào)一地都應自(zì)覺(jiào)愛護文物古跡(jì)和景區的花草樹木,不任意在景區、古跡上亂(luàn)刻亂塗。

5.要尊重當地的習俗,中國是一個多民族的國家,許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說:“入(rù)鄉隨俗”。在進入少數民族聚居區旅遊時,要尊(zūn)重他們的傳統習俗(sú)和生活中的禁忌,切不可忽視(shì)禮俗或由於行動上的不(bú)慎而傷害他們(men)的民族(zú)自尊心。

6.要注意衛生與健康,旅遊在外,品嚐當地名菜(cài)、名點,無疑是一種“飲食文化”的享受(shòu),但一定要注(zhù)意飲(yǐn)食飲水衛生,切忌暴飲暴食。

7.警惕上當受騙,社會(huì)上不存在著一小(xiǎo)部分偷、詐、搶的壞人,因此,“萍水相逢”時,切(qiē)忌輕易深交(jiāo),勿泄“機密”,以(yǐ)防上當受騙造成自己經(jīng)濟、財物上的損失。

8.周密的旅遊計劃,即事先要製定時間、路線、膳宿的具體計(jì)劃和帶好導遊圖(書)、有關地圖及車(chē)、船時間表及必(bì)需的行裝(zhuāng)(衣衫、衛生用品等)。一份規範的旅遊保險也是出遊的一個必備因素,盡量不要隨(suí)便跟旅遊團買保險,對於自助遊可(kě)自行購買短期出遊意外保險,找保險公司或者網上購買。

藥品攜帶

抗感冒類藥物

如複方氨酚烷胺膠囊、Vc銀翹片、熱炎寧顆粒、羚翹解毒丸、銀翹解毒顆粒、感(gǎn)冒軟膠囊、感(gǎn)冒清(qīng)熱衝劑等。如去南方旅遊,則可以準(zhǔn)備藿香正氣類藥品。

止瀉藥

無論是去南方旅遊,還是(shì)去北(běi)方旅遊(yóu),止瀉藥都必不(bú)可少。主要有:黃連素片、呋喃唑酮片、諾(nuò)氟沙星膠囊等。此外,亦可備些(xiē)增效聯磺片,用於呼吸道、泌尿係統、腸道感染。如去(qù)熱帶及瘧疾流行區旅遊,備一些奎寧片、青(qīng)蒿素(sù)片等可以解不時之需。

止痛藥

對乙酰氨基酚緩釋片、布洛芬緩釋膠囊(náng)等用於病(bìng)因明確的臨(lín)時疼痛。

抗過敏藥

有過敏體質的人到(dào)新的環境,可能接觸到新的過敏原,易引起皮疹、哮喘、過敏性鼻炎等疾(jí)病。隨身攜(xié)帶一些抗過敏藥,可幫助渡過難關。如馬來酸氯苯那敏片:鎮靜、止(zhǐ)吐,可以消除各種過敏症狀,如蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、蟲咬皮炎等。氯雷他定片:用於緩解過敏性鼻炎有關症狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞等。

滴(dī)眼液

沙眼患(huàn)者、隱形眼(yǎn)鏡佩戴者以及其他一些容易發(fā)生眼睛疾患的人,帶一小瓶洗眼液可以(yǐ)在旅途中減少不必要的(de)麻煩。比如萘撲(pū)維滴眼液等(děng)。

防暈(yūn)車類藥物

暈車、暈船、暈機曆史的(de)遊客必備茶苯海明片,可在動身前半小時先服(fú)用(yòng)50毫克,途中必要時再加服(fú)1片,但高血壓、甲(jiǎ)亢、心悸、青光眼患(huàn)者及新生兒、早產兒(ér)、哺(bǔ)乳期婦女等忌用。另外還可以帶一些風油精備用。

疲勞解決方法

1.調節心情:

讓旅遊帶來的愉快心情延續下去。可以閉(bì)目(mù)養神,什麽(me)也不想,靜靜地呆會兒;也可以找一盤輕(qīng)鬆愉快的喜劇(jù)片或者言情片欣賞一下,哪怕是以前看過的,或者聽聽熟悉的音樂,讓自己亢(kàng)奮的心(xīn)情平緩(huǎn)下來;還可以與人輕鬆(sōng)地聊聊天,給同事或朋友看(kàn)看照(zhào)片,講講趣事,分發帶(dài)回來的小禮物;切不可被(bèi)懶惰的心理和五光十色的度假記憶(yì)所迷(mí)惑,要暗示自己,回到原來的生活,把度假旅遊的好(hǎo)處和心(xīn)情同工作的勞動價值聯係起來,找回原有的生活節奏。

2.按摩除疲勞:

過量的體力運動造成肌肉群產生(shēng)乳酸(suān)堆積,按摩有助於乳酸盡快被血液吸收並代謝。方法是(shì)用手捏(niē)或用拳頭輕(qīng)輕敲打(dǎ)小腿、大腿及手臂、雙肩,使肌肉得到放鬆。

3.調節(jiē)飲食:

食物可以幫你恢複體(tǐ)力。

①喝(hē)幾杯熱茶

茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡(fēi)、巧克力也有類似作用。

②攝(shè)取點高蛋白

人(rén)體熱量消耗太大也會感(gǎn)到疲勞,故應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。

③補充維生素

維生素B1.B2和C有助於把(bǎ)人體內積存的代謝產物盡快處理掉,故食用(yòng)富含維生素(sù)B1、B2和C的食物(wù),能消除疲勞。

④吃點堿性食(shí)物

多食堿(jiǎn)性食物(wù)如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素(sù)的動物肝髒等。這些食物經過人體消化吸收後(hòu),可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡達到弱堿(jiǎn)性,使疲勞消除。

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