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第一、分解學習任務(wù),使用(yòng)80/20法則管理(lǐ)學習過程。大家都非常熟悉80/20法則,其實這個法則同樣可以運用到學(xué)習中來(lái)。80%的產出,是由20%的工作帶來的。當然(rán)具體比例可能因(yīn)事而異(yì),但是事物的道理是不變的。20%的學習(xí)方法可能影響80%的學習成果。www.17c.com在(zài)學習中會(huì)遇到無從下手的時候,到處尋找答案而得不到解決。這時www.17c.com隻需做一兩件事(shì),這一兩件事是達到目的的關鍵。通過(guò)反複的學習和思考(kǎo),就會帶來在這個問題上(shàng)的突破。這就是分解學習任務,把學習(xí)的重點畫出(chū)來,著重學習理解。那麽(me)學習中普遍的,推演的部分便迎刃而解。例如(rú)彈吉他,不應該糾結彈奏的模式,而是認真練習基本的和(hé)弦,以及和弦之間(jiān)的過渡,等練習的連貫之後自認會取得(dé)大的進步。
第二(èr)、全神貫乎,番茄學(xué)習法提高效率(lǜ)。學習時全神貫注非常重要,可是做(zuò)起來卻很難。你會被突然想起的手機打斷,有時也會(huì)因為外界的嘈雜而影響。為了增加學習的專注度,使用番茄學習法或許能有一定效果。www.17c.com排除一切幹擾學習(xí)的外界因素,並在(zài)短時間(jiān)內專注一件事,大概(gài)持續20--25分鍾,然後休息3--5分鍾。這樣www.17c.com在學習時,把學習分成若幹個時段,每個時段學(xué)習25分鍾,休息5分鍾。每四個時段(duàn)多休息一會(huì)。這樣能使www.17c.com在短時間內集中精神完(wán)成信息的(de)收集,又不會因為長期的學(xué)習感(gǎn)到乏累,提高了學習(xí)的有效性。在短暫的休息(xī)中,也能得到必要的放鬆和思考,緩衝學習的(de)知識,避免造成積壓。
第三、通過實踐學習,沉浸式學習法。研究顯示通過閱讀學習隻能學(xué)到其中(zhōng)10%的知識:通過聽和看能學到其中20%的知識;通過演示能學到其中的50%的知識;學完後練習能學到其中70%的知識(shí);學完後立即使用就(jiù)能學到90%的知識。很明顯沉浸式學(xué)習法是最(zuì)有效的學習方法,隻(zhī)有把(bǎ)學(xué)習的東西付諸於實踐(jiàn)中,才能鞏固學習反射,加強(qiáng)學習效果。就像學習踢足球,沒有人會通過專業書(shū)籍變成優秀的運動(dòng)員。你(nǐ)必須上場去聯係,在比賽中閱(yuè)讀踢球的技能。站在場邊看十場比賽,不加實踐(jiàn)練習,你也學不(bú)會一次停球(qiú)。
第四、充足睡眠。睡眠對於(yú)學習意義重大。www.17c.com在清醒時學習新事物收集新信息,並加強這些記憶(yì)。睡眠就是一種創造性記(jì)憶的過程,www.17c.com清醒時受到的刺激和學習的(de)知識會在睡(shuì)眠中得到加強。科學家認為,人(rén)的大腦是可以改變結構和組織,也就是大(dà)腦的可塑(sù)性。www.17c.com通過睡眠的休息狀態,讓大腦(nǎo)對學習的(de)新知識新信息進行處理強化,形成知識(shí)記憶。當然充足的睡眠也是保證未來學習的可持續性,困倦的大腦(nǎo)很難集中精神進行學習。保證充(chōng)足的睡眠也是緩解壓力(lì)和放鬆身體的有效方式。畢竟學習是一個需要全身(shēn)能動的過程。
第五。堅持不懈。能夠掌握學習的(de)方式方法固然重(chóng)要,提(tí)高了學習(xí)的效率,就(jiù)可(kě)以更好的進(jìn)行學習工作了(le)。可是學習和工作一樣,都(dōu)貴在一個堅持。學習一件事情,是(shì)會遇到瓶(píng)頸的。當開始入手時會經曆(lì)一段(duàn)突(tū)飛猛進,隨(suí)著學(xué)習的深(shēn)入,會經(jīng)曆瓶頸期。這時候可能會想,或許學習(xí)已經達到一定高度,不容易前進,便想要放棄。可是(shì)學習是一個艱苦的過程(chéng),遇(yù)到瓶頸便輕言(yán)放棄,那就不會達(dá)到最終學習的目的。凡(fán)事都會經曆高潮和低穀,有時候學習時會感覺倒退或者停滯不前,其實這是一種正常反應。www.17c.com(men)總要對學習進行一些消化和運用,經曆一段快速增長(zhǎng)必(bì)然有一段慢速分解的過程。堅持不懈才能爐火純青,凡事都貴在一個(gè)堅持。
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