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以靜app是自在(zài)正念冥想的全新版本,就是換了個名字,功能更加豐富了哦。這是一款修身養性,主打冥想的軟件,一個手機就可以測(cè)量冥想時(shí)候的心率變化,更重要的是,對於壓力大的人,可以減壓助眠,是一款非常棒的軟件。
1、在本站下載安(ān)裝自在正念冥想(xiǎng)app,運行軟件,進入軟件;

2、在(zài)冥想這裏,用戶可以開始冥想,也支(zhī)持查看冥想心率、能量鬧(nào)鍾、音樂純享等;

3、點(diǎn)開(kāi)一起,用戶(hù)可以和(hé)其他(tā)夥伴一起冥想、一起養成打開計劃;

4、在我的這裏,用戶可(kě)以查看冥想的時長、統計、練習記錄等,還有每(měi)日提醒(xǐng)等。

1、不隻是簡單的呼吸,萃取於心理學、神經學、冥想正念、瑜伽(gā)及(jí)氣功裏呼吸技巧,並結合催眠冥想和音樂(lè)治療,研發出多樣式(shì)的呼吸(xī)練習課程
2、良好的睡眠是身心健康的基礎。內置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂,幫你睡得更好睡(shuì)得更(gèng)香。實驗表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠質量提升70%以上
3、糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成(chéng)果,並(bìng)大膽進行(háng)革新,開發出適宜國人練習的冥想課程。每天10分鍾,從新找回最佳身心狀態
【深度睡(shuì)眠】
良好的睡(shuì)眠是身心健康的(de)基礎。內置豐富的(de)冥想曲、白噪(zào)音和助眠療愈音樂,幫(bāng)你睡得更好睡得更香。實驗表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠質量(liàng)提升70%以上。
【呼吸練習】
不隻是簡單的呼吸,萃取於心理學、神經學、冥想正念、瑜伽及氣功裏呼吸技(jì)巧,並結合催眠冥想和音(yīn)樂治療,研發出(chū)多樣式的呼吸練習課程。
【冥想(xiǎng)放鬆】
糅合東(dōng)西方(fāng)最前沿冥想技巧和研究成果,並大膽進行(háng)革新,開發出適宜國人練習的(de)冥想課程。每天10分鍾,從新找回(huí)最佳身心狀態。
沒有下架(jià),隻是改名字了(le),變成(chéng)了全新(xīn)版本,叫以靜app。
以靜APP(原名:自在正念)是一款為冥想(xiǎng)練(liàn)習者打造的專業(yè)應用,擁有計時器、音頻導入、能量鬧鍾、統計報告等多種實用的練習工具,並集合了冥想入門(mén)、睡眠、專(zhuān)注力、情(qíng)緒管理等(děng)多門課程。擁有技術專利功能“智能冥想助手(shǒu)”,在人工智能技術加持下,軟件可通過攝(shè)像(xiàng)頭識別和語音(yīn)互動帶領(lǐng)練習者進行冥想練習(xí),就像身邊有一個(gè)冥想老師帶著練習,為練習者獻上(shàng)智能(néng)化的冥想體驗。
是的,冥想(xiǎng)對(duì)人有好處。冥想是一種心理學上的行為,通過專注於當下(xià)的(de)體驗,讓人獲得更深層(céng)次的(de)自我認知和(hé)放鬆。冥想可(kě)以帶來(lái)許多好處(chù),包(bāo)括:
增加專注力:冥想可以幫助人們集中注意力,提高工作(zuò)和學習的效率。
減輕壓力:冥想可(kě)以幫助人們放鬆身心,減(jiǎn)輕壓力(lì)和焦慮感。
改善情緒:冥想可以(yǐ)幫助人們調(diào)節情緒,緩解抑鬱和焦慮等負麵(miàn)情緒。
增強記憶(yì)力和創造力:冥想可(kě)以幫助人們提高記憶力和創造力,促進思維清晰。
改善睡眠質量:冥想可以幫助人們入睡(shuì),提高(gāo)睡(shuì)眠質量(liàng)。
增強免疫力:冥想(xiǎng)可以增強機體免(miǎn)疫力,提高身體抵抗力。
促進自我成長:冥想(xiǎng)可以(yǐ)幫助(zhù)人們更好地了解自己,發現自己的(de)內在需求和目標,促進自我成(chéng)長。
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