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喝牛奶
每天喝一杯牛奶,這是一種很傳統的做法,而且是很簡單的,因(yīn)為(wéi)牛奶是可以補充鈣質的,相信大家(jiā)應該能夠明白的。
跳繩
在運動的方(fāng)麵,大家可以通過跳繩(shéng)的方(fāng)法來進行增高的,但是一定要注意(yì)休(xiū)息的,適當(dāng)的跳繩還是很好的。
打籃(lán)球
對於打籃球(qiú)的運動方式,大家應該沒有什麽異議了,很多的高個子都會有打籃球的愛好,可能和打籃球能夠鍛煉的。
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